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デブエットは効果アリ?デブエットしても太ってる人、痩せてる人

近年、健康な身体造り、メタボ対策、ダイエット、美容など健康志向な時代になってきました。

以前まではダイエットや美容などは女性視点で見られていましたが、最近では男性も健康や美容を重要視する傾向にあります。

運動不足を解消したい、若い頃に比べると脂肪がついてきた、締まった身体にしたい、マッチョになってモテたい!など理由はさまざまです。

デブエットの効果

しかし逆はどうでしょうか。

痩せてるから太りたい、食べても太らない、身にならない、食べても食べても太らない。
こんな人も少なくありません。

なら太りたいならどうすればいいのか、簡単に言えば沢山食べる、寝る、食べる、寝る、を繰り返せば早い話です。

でもそれでも太らないんだよ!って言うのがそういった人たちの悩みです。

しかし実は、痩せてる人や食べても太らない、太れないといった方々は(大食いでTVに出るような人たちは例外)自分が思っている以上に食べてません!某バラエティー番組でお笑い芸人のナインティナインの矢部浩之さんを太らそうというデブエット企画がありましたが、あれを見てわかるように矢部浩之さんは少食なんです。

一人前を食べきるのも危ういくらい。

しかしちゃんと3食食べるし寝る前にお菓子まで食べちゃうけど太らないなんて人もいますが、実際の量は思ってるほど多くありません。

それなら太っている人の1日の食事はどうなのか。

まず朝ごはんをしっかり食べます。
和食、洋食、どちらでもかまいませんがしっかり食べます。

朝からカレーライスやカツ丼平気で食べれます。
お昼はラーメン大盛チャーハン餃子セットなんか当たり前に食べてしまいます。

そして3時のおやつ的な感覚でパンやケーキなどを食べます。

夜はというとビールにおつまみ、焼き肉、お寿司など高カロリーのもので1日を締めます。

そのあと寝る前に小腹がすいてまたラーメンなんてことは当たり前にやっちゃいます。
これだけでも普通の人よりカロリーオーバーですが、痩せてる人と比べればものすごい差です。

食べても太れない痩せてる人は普通のラーメンを一杯食べるのがいっぱいいっぱいでしょう。
へたすれば残します。

じゃあ食べれないなら太れないじゃないかとおもうでしょうがある方法で太れます。

それは筋トレです。

筋トレで太る

筋トレで身体を鍛え上げ追い込みしっかり食事をとり、食事で補えないはやたんぱく質をプロテインで補う。

これだけです。

食べる量が少なくてもプロテインやアミノ酸系のサプリでしっかり栄養補給できて身体を作ってくれます。

ところが、筋トレやっても筋肉がつかない、太くならない、効果がでないからガリなんだよ!困ってるんだよ!と思う人もいるかもしれません。

安心してください、この件にかんしても、筋トレの結果がでない人や筋トレしてもガリガリって人は自分が思っている以上に筋トレで身体を追い込んでいません。

筋トレで筋肉がつかない人間はこの世に存在しません。

自分が思っている以上に食べてない→自分が思っている以上に筋トレで追い込んでない=筋肉が作られない。

こうなるわけです。

サプリメントで太る

食べれないなら食べれないなりにサプリなどの補助があります。
少し甘さを捨てて自分を追い込めば必ず成果はでます。

ただ太りたいなら食べればいい。

それができないなら筋トレとサプリで自分に厳しくする。
ようは痩せるも太るも自分に厳しく、甘えを捨てるってことですね!少しの努力で人は変われます!

何をやっても太らない時は「痩せ菌」を疑うこと!


「いくら食べても太れない」
「何をやっても太れない」

という方は、腸内に痩せ菌と呼ばれる
バクテロイデス」が大量発生している場合があります。

この場合、サプリメントなどでバクテロイデスを無力化するのが簡単で安全です。

しかし、どのサプリメントでもいいという訳ではありません。
痩せ菌には、「太るサプリ」がオススメです。

太るサプリ


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