楽に太る方法はコレ!人気の 【太るサプリ】で簡単デブエット!

デブエットの秘訣

デブエットで健康的に太る!

現代では肥満(太りすぎ)増加とともに、ガリガリの細身(痩せすぎ)の方も増えています。

通常体型の方からすれば、「太りたい人っているの?」という感覚でしょうが、実は多くの方が悩まれています。

痩せすぎの弊害

痩せていると、体力や気力の消耗・喪失が深刻な問題となります。

また、胃腸障害、虚弱体質など様々な弊害をひきおこします。

そこでオススメなのが、「デブエット」。

あなた自身に「太るチカラを身につける」ための方法です。

簡単!デブエット

 

太るチカラを身につける

ガリガリなのでデブエットしたい!

と言うと、かならず返ってくる答えのひとつが「食べ続ければいい」です。

確かに、食べることは太るための条件ですが、なんでも食べれば太るというものではありません。

食べれば太るという考えは、

  • 食べ物には栄養が含まれているから太る。
  • 脂肪が含まれているから太る。

という考えからきています。

太るためには、もっと大切なことがあります。

それが、消化・吸収するチカラです。

いくら食物を食べても、きちんと消化吸収され、自分自身の血肉とならなければ太ることはできません。

頑張って食べて食べて食べ続けていると、暴飲暴食により胃腸は弱ってきます。

結果、食べても太らない体質となっていきます。

痩せすぎの原因をみつける

痩せすぎの原因を改善すれば、太ります。

痩せすぎの原因には、以下のようなものがあります。

  1. 遺伝
  2. 胃下垂
  3. 偏食
  4. 間違った健康法
  5. 疲れ
  6. 痩せ菌

①遺伝で太れない

遺伝によって生まれつき元気がなく、ふとれない場合があります。

両親が虚弱体質であれば、成長や発育の段階で痩せていく可能性があります。

②胃下垂で太れない

胃下垂になると、胃がおへその下(骨盤のあたり)まで垂れ下がってしまいます。

正確には、胃の入り口と出口は正常な位置にあるのですが、その中間部の胃の膨らみがだらんと下がっている状態です。

食べた直後にお腹がぽっこりする、という現象が出ます。

③偏食で太れない

好き嫌いが多く、偏食をしていると、痩せる可能性があります。

食べ物や飲み物が偏り、肉や魚、卵などの高タンパク、高エネルギーのものだけを食べていると、どんどん痩せていきます。

これは「糖質制限(とうしつせいげん)ダイエット」を行っているのと同じ状態です。

④間違った健康法で太れない

太ろうと特定の食べ物を食べたり、逆に食べなかったりすることで、腸の吸収力が落ち、なかなか太ることができなくなります。

多くの健康法は、それを始めた人の体質に合わせて作られます。万人に受ける健康法というのが存在しないのは、そのためです。

体質に合わない健康法を続けていると、激しい副作用が起きる可能性があります。

⑤疲れで太れない

主に激しい労働や、肉体的な疲れによる痩せすぎです。

摂取する以上のエネルギーを常に使い続けると、痩せていきます。

⑥痩せる菌で太れない

まれに、腸内に痩せ菌と呼ばれる「バクテロイデス」が大量発生している場合があります。

いくら食べても太れない、何をやっても太れない、という方は、腸内にバクテロイデスが多いことが考えられます。

この場合、サプリメントなどでバクテロイデスを無力化するのが簡単で安全です。

 

デブエットの食べ方

「どんなものを食べればデブエットできるの?」

という質問をよく受けます。

しかし、まず身につけるべきなのは食べ物の知識ではなく、「食べ方」です。

痩せすぎを治す食べ方を身に着けてから、食べ物にいきましょう。

痩せすぎを治す食べ方

  1. 重ね食いをしない
  2. 同時に水分をとらない
  3. 過食をしない
  4. 甘いものを食べすぎない

重ね食いをしない

高カロリーの食べ物を同時に複数口に入れないようにします。

これは、消化不良を防ぐためです。

同時に水分をとらない

水分と一緒に食べ物を食べると、消化液が弱まります。できる限り、水と一緒に食べ物を食べないようにします。

特に、お茶漬けは食べないようにしましょう。

過食をしない

過食や暴食で胃や腸に食べ物を詰め込みすぎると、消化の運動が弱まってしまいます。

十分な消化液がでないだけでなく、食物が腸の中でヘドロ状となり、健康にもよくありません。

甘いものを食べすぎない

糖は、胃腸の動きを一時的に止めてしまいます。これを「糖反射」といいます。

東大で実証された「糖反射」の実験では、被験者に砂糖水を飲ますことで、数十秒間、胃腸の動きがピタリと止まりました。

また、甘いもの(糖類)を食べると、腸に悪玉菌が増えてきます。

 

デブエットの方法

ゆっくりと太る

急激に痩せるのに無理があるように、急激に太るのにも無理があります。

いきなり何十キロと太るのは、身体にも大変な負担がかかります。

ゆっくりと100gずつでも太っていき、理想の体重を目指しましょう。

太るサプリ

健康的に太る方法として、「太るサプリ」もオススメです。

  • 何をやっても太れない
  • 太れないのは遺伝や体質のせい

と思っている方は、サプリメントも試してみましょう。

あきらめる必要はありません!

 
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